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產(chǎn)后怎樣收腹快

病情描述:
生完孩子后肚子沒(méi)小多少,肚子上的肉也松松垮垮的,特別難看,產(chǎn)后怎樣收腹快呢?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后想要快速收腹,首先可以使用收腹帶,一般在產(chǎn)后24小時(shí)后就可以使用收腹帶,促使子宮盡快復(fù)舊,還可以讓腹腔中的臟器恢復(fù)到原位。其次要進(jìn)行腹式呼吸,平時(shí)站立行走的時(shí)候要注意用力收小腹,并堅(jiān)持采取腹式呼吸的方法,可以減少腹部的贅肉,讓腹部肌肉變得更緊致,就能起到收腹的作用。另外還可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩,先涂抹上精油后,再對(duì)腹部進(jìn)行適度的按摩,可以讓松弛的皮膚恢復(fù)彈性,也能起到收腹的作用。
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