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長期便秘吃些什么食物比較好

病情描述:
長期便秘吃些什么食物比較好
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一般的來說,長期便秘的患者主要吃粗纖維的。就可以吃茴香,吃芹菜。要飲食合理搭配,建議可以適當?shù)某砸稽c粗糧,比方說可以吃一點蕎麥,可以吃一點玉米面,甚至于可以喝一點玉米面粥,這樣粗糧、細糧搭配,而且要有適當?shù)幕顒?,盡量少喝飲料,多喝一些白開水,然后晚上最好別熬夜。便秘時間長了,經(jīng)常熬夜,腸道里的精液,是腸道里的水分,就會減少,就會加重便秘。
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