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女人懷孕吃什么最有營(yíng)養

病情描述:
女人懷孕吃什么最有營(yíng)養
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
女人懷孕一般建議盡量飲食多樣化,每種食物都含有營(yíng)養成分。女人懷孕一般建議加強含鐵含鈣的飲食,多吃點(diǎn)富含維生素的食物,多吃點(diǎn)蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白食物,也要多吃點(diǎn)粗纖維的食物。建議飲食盡量多樣化,并不是吃某一種食物才有營(yíng)養,每種食物都要吃,各有營(yíng)養所需。因為每個(gè)食物里面營(yíng)養成分表不一樣,女人懷孕飲食要多樣化才有利于孩子的生長(cháng)發(fā)育。
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