电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

怎么正確應對便秘呢

患者：男，39歲

病情描述:
怎么正確應對便秘呢
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
首先，要按時(shí)上廁所，如果經(jīng)常拖延大便的時(shí)間，就會(huì )破壞良好的排便習慣，最后會(huì )形成排便反射減弱，會(huì )引起便秘。其次，在平時(shí)適當的進(jìn)行體育鍛煉，對于改善便秘是有很大幫助的。經(jīng)常便秘的人應該增加運動(dòng)量，可以進(jìn)行跑步和散步以及體操等運動(dòng)項目。還可以按摩腹部，改善腹部的氣血流通，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。還要注意飲食，平時(shí)多喝開(kāi)水，多吃粗纖維的食物，應該避免吃辣椒、喝咖啡以及刺激性的食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>