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葉酸什么時間吃最好

病情描述:
葉酸什么時間吃最好
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
葉酸一般是早上吃比較好,此時人此吸收能力較強,葉酸容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快,葉酸容易被人體代謝掉。如果空腹吃對胃腸道產(chǎn)生刺激,引起胃部不適,可以在飯后食用。葉酸最好在備孕時就吃,也是在未懷孕前的3個月,一直吃到懷孕后的前3個月,這樣的時間會比較充分一些。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸,在懷孕后可以吃含有葉酸的復(fù)合維生素。
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