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吃什么能預(yù)防卵巢早衰

病情描述:
吃什么能預(yù)防卵巢早衰
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李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科
女性可適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚(yú)類等。同時(shí)還要保持飲食清淡,不要過(guò)膩、過(guò)咸、過(guò)甜等。飲食要規(guī)律,按時(shí)進(jìn)餐,不暴飲暴食。預(yù)防卵巢早衰,在飲食上要多樣化,搭配要合理,盡量吃新鮮蔬菜和水果,多進(jìn)食蛋白含量比較高的食物,同時(shí)還要補(bǔ)充足夠的維生素以及微量元素等,對(duì)于一些碳酸飲料以及保健品,盡量不要飲用。
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