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怎樣預防女性更年期綜合癥呢

病情描述:
怎樣預防女性更年期綜合癥呢
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在進入更年期前要有充分的思想準備,精神準備,明確認識這是必經(jīng)的自然規(guī)律,則可以在心理上較快地適應(yīng)更年期機體內(nèi)環(huán)境的變化戌失調(diào)。消除更年期綜合征帶來的緊張、恐懼心理。重視心理衛(wèi)生,控制改變消極的心境,克服偏見、固執(zhí)、摒棄悲觀、孤獨、苦悶、憤怒、等不良情緒。積極引導自己的心理狀態(tài)向有利于心境輕松、舒暢、健康、良好的方向發(fā)展,培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力。
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