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產(chǎn)后補氣血吃什么

病情描述:
生孩子時(shí)大出血，產(chǎn)后臉色蒼白，渾身無(wú)力，想多吃一些補氣血的食物，產(chǎn)后補氣血吃什么呢？
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后補氣血時(shí)，首先應該多吃含鐵元素豐富的食物，比如動(dòng)物血制品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、菠菜、海帶、桂圓、櫻桃等，能起到很好的補鐵補血作用；其次還應該多吃含維生素C豐富的食物，比如獼猴桃、柑橘、西紅柿、土豆、綠葉菜等，可促進(jìn)身體對鐵質(zhì)的吸收，能更好的改善氣血不足問(wèn)題。另外，還可以通過(guò)當歸黃芪茶、桂圓核桃茶、生姜紅棗茶、歸參燉母雞等食療方法補氣養血、調理身體。
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