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冬季坐月子怎么養生

患者:女,25歲

病情描述:
冬季坐月子怎么養生
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
冬季坐月子養生要晨起喝熱粥,多吃白蘿卜有助消化作用,還可喝蘿卜絲湯。粥是非常適合做月子女性的消化特點(diǎn),在粳米中加紅棗、紅豆會(huì )使得感覺(jué)周身溫暖,精力倍增,還可以多喝養心除煩的麥片粥,還有消食化痰蘿卜粥,補肺益胃山藥粥,健脾養胃茯苓粥,含有益氣養陰的百合粥、明目益腎的桑葚粥等。多吃白蘿卜能夠幫助身體對抗干燥天氣和吃上火食物導致熱氣,還解決因為冬季活動(dòng)量減少造成的積食。
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