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肌肉酸痛如何處理

患者:女,21歲

病情描述:
肌肉酸痛如何處理
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
出現了肌肉酸痛的現象,主要是肌肉的痙攣,勞損,從而導致肌肉的肌細胞水腫,松弛度減弱,這會(huì )引起很快的肌肉酸痛的現象。這個(gè)情況主要是肌纖維位置有過(guò)多的乳酸聚集所導致的酸痛,出現這個(gè)情況后可以注意休息,避免劇烈活動(dòng)勞累,可以局部熱敷按摩,理療。平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼。還可以外涂部分姜以及中藥外敷等,起到一定的緩解作用。還要注意飲食均衡性,調養生活的習慣,保證睡眠,可以平時(shí)適當多按摩熱敷疼痛位置。
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