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女生晚上失眠睡不著(zhù)怎么治療

患者:女,33歲

病情描述:
女生晚上失眠睡不著(zhù)怎么治療
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
不止在臉部上,還要在全身的皮膚都需要加強保濕、滋潤。洗完澡后,記住在身體涂上乳液,鎖住水分。更重要的是少曬太陽(yáng)、做好防曬,皮膚粗糙、發(fā)癢的問(wèn)題會(huì )少點(diǎn)困擾。睡覺(jué)時(shí)穿著(zhù)透氣、吸汗的棉質(zhì)衣服,或考慮能快速排汗、維持干爽等特殊布料制成的衣服,可減少因衣服悶濕而醒來(lái)的情形。吃得清淡、避開(kāi)咖啡因。鹽分和咖啡因可能加重熱潮紅的癥狀,因此要吃清淡,同時(shí)少喝咖啡、茶、可樂(lè )等含咖啡因的飲料。
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