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爸爸失眠的調理方法

患者:男,36歲

病情描述:
爸爸失眠的調理方法
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
可以每天早晨時(shí)喝一杯牛奶豆漿,多吃些鈣片,在他的臥室不要放置鬧鐘時(shí)鐘等物品,可以適當做運動(dòng),既可以調節失眠又可以促進(jìn)健康。少食多餐,生活規律,適當增加活動(dòng)量,睡前盡量保持安靜、不要喝太多液體防止起夜。
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