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16歲女生經(jīng)常失眠什么原因

患者:女,16歲

病情描述:
16歲女生經(jīng)常失眠什么原因
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
16歲女生失眠多是因為精神緊張或壓力過(guò)大等因素造成,要放松心情、調整作息,養成良好的睡眠習慣。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉可改善睡眠質(zhì)量。平時(shí)多去戶(hù)外呼吸新鮮空氣,多參加一些集體活動(dòng),養成一個(gè)好的生活習慣。保持一個(gè)好的心情。
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