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便秘要如何治療

患者：男，20歲

病情描述:
便秘要如何治療
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

便秘可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)促進(jìn)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道動(dòng)力減弱、藥物副作用等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用全谷物、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。

2、運動(dòng)促進(jìn)

規律進(jìn)行步行、瑜伽等適度運動(dòng)可刺激胃腸蠕動(dòng)，建議每天保持30分鐘以上中等強度活動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，需注意避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、生物反饋

對于盆底肌協(xié)調障礙導致的便秘，可通過(guò)生物反饋訓練重建正常排便反射，需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行10-15次療程。

建立定時(shí)排便習慣，晨起后飲用溫水并預留充足如廁時(shí)間，若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診。

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