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懷孕了能吃李子嗎

病情描述:
我現在正處于懷孕時(shí)期，想吃李子，懷孕了能吃李子嗎？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用李子，李子富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養素，有助于緩解孕期便秘，但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適。建議選擇新鮮成熟的李子，徹底清洗后去皮食用，若有妊娠期糖尿病需控制攝入量。

一、營(yíng)養益處

李子含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助孕婦增強免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預防孕期貧血。

二、緩解便秘

李子中的膳食纖維和山梨醇成分有助于刺激腸道蠕動(dòng)，改善孕期常見(jiàn)的便秘癥狀，建議每日不超過(guò)3-4顆。

三、食用注意

未完全成熟的李子含有較多單寧酸，可能引發(fā)胃脹或腹瀉，應選擇軟熟果實(shí)，胃腸敏感者需減少食用量。

四、特殊禁忌

妊娠期糖尿病患者需監測血糖反應，腎功能異常者應咨詢(xún)醫生，避免高鉀血癥風(fēng)險。

孕期飲食需保持多樣化，可將李子與其他低糖水果交替食用，出現腹痛或過(guò)敏反應應立即停用并就醫。

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