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乳腺增生患者平時(shí)應該注意什么

患者：女，34歲

病情描述:
乳腺增生患者平時(shí)應該注意什么
共1個(gè)回答
張立柱 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 外科

乳腺增生患者平時(shí)應注意情緒調節、飲食調整、規律作息和定期復查。乳腺增生可通過(guò)生活習慣干預、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療等方式改善。

1、情緒調節

長(cháng)期焦慮緊張可能加重內分泌紊亂，建議通過(guò)瑜伽、冥想等方式舒緩壓力，避免情緒劇烈波動(dòng)。

2、飲食調整

減少高脂肪高雌激素食物攝入，適量增加十字花科蔬菜和豆制品，限制咖啡因及酒精攝入。

3、規律作息

保證充足睡眠避免熬夜，建立穩定的生物鐘有助于維持激素水平平衡，建議每晚11點(diǎn)前入睡。

4、定期復查

每6-12個(gè)月進(jìn)行乳腺超聲檢查，若出現腫塊增大、乳頭溢液等異常應及時(shí)就診乳腺外科。

日?？蛇x擇穿著(zhù)舒適無(wú)鋼圈內衣，避免胸部受壓，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)有助于改善局部血液循環(huán)。

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