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指甲脆弱易斷因為缺少什么元素

病情描述:
指甲脆弱易斷因為缺少什么元素
共1個回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

指甲脆弱易斷可能與缺乏鐵元素、鋅元素、維生素B7、蛋白質(zhì)營養(yǎng)素有關(guān),可通過調(diào)整飲食或遵醫(yī)囑補充改善。

1、缺鐵:

鐵元素不足會影響甲床供氧,導(dǎo)致指甲變薄易裂。建議增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物,嚴(yán)重缺鐵者可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵或多糖鐵復(fù)合物。

2、缺鋅:

鋅元素缺乏會延緩指甲角蛋白合成,表現(xiàn)為甲面白斑、分層斷裂。牡蠣、堅果等食物可補充鋅,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅、甘草鋅或蛋白鋅制劑。

3、缺維生素B7:

維生素B7缺乏易導(dǎo)致指甲脆裂、縱嵴,常見于長期生食雞蛋者。蛋黃、蘑菇等食物富含維生素B7,補充劑需選擇復(fù)合維生素B族,如含生物素的醫(yī)用營養(yǎng)補充劑。

4、缺蛋白質(zhì):

指甲主要成分為角蛋白,長期蛋白質(zhì)攝入不足會使甲板變軟分層。需保證魚肉豆蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,嚴(yán)重營養(yǎng)不良患者可能需要腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑輔助治療。

日常避免頻繁美甲或接觸化學(xué)溶劑,保持手部濕潤,若調(diào)整飲食后無改善需排查甲狀腺疾病等全身性因素。

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