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急性腰肌勞損的最好治療方法

患者：男，21歲

病情描述:
急性腰肌勞損的最好治療方法
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李濤 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

急性腰肌勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。急性腰肌勞損通常由肌肉拉傷、姿勢不良、腰椎退變、外力損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需臥床休息1-3天，避免腰部負重活動(dòng)，使用硬板床平臥可減輕肌肉痙攣。日常應糾正久坐彎腰等不良姿勢，睡眠時(shí)在膝下墊軟枕保持腰椎生理曲度。

2、物理治療

急性期48小時(shí)后可采用熱敷、紅外線(xiàn)照射等理療促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛緩解后可通過(guò)超聲波、電刺激等治療幫助肌肉修復，必要時(shí)使用腰圍臨時(shí)固定保護。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片等肌松劑，外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、飛燕式訓練等，增強核心肌群穩定性。訓練需循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)導致二次損傷。

恢復期注意腰部保暖，避免提重物及突然扭轉動(dòng)作，日?？蛇M(jìn)行游泳、慢跑等低強度運動(dòng)維持肌肉力量。

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