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白頭發(fā)吃什么能變黑

病情描述:
白頭發(fā)吃什么能變黑
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趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)白發(fā)增多的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、七寶美髯丹、精烏膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，改善頭發(fā)色素合成。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和銅元素，可促進(jìn)黑色素生成。

3. 紫菜

紫菜富含碘和鋅，有助于維持甲狀腺功能正常，間接影響發(fā)色。

4. 桑葚

桑葚含有天然抗氧化成分，能減緩毛囊細(xì)胞老化，延緩白發(fā)進(jìn)展。

二、藥物

1. 首烏片

首烏片具有補(bǔ)肝腎、益精血功效，適用于肝腎不足型白發(fā)。

2. 七寶美髯丹

七寶美髯丹為傳統(tǒng)烏發(fā)方劑，對(duì)精血虧虛導(dǎo)致的白發(fā)有一定改善作用。

3. 精烏膠囊

精烏膠囊含制何首烏等成分，可用于血虛風(fēng)燥所致的須發(fā)早白。

4. 復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片通過調(diào)節(jié)免疫功能，對(duì)部分自身免疫性白發(fā)可能有效。

日常需保持規(guī)律作息，避免精神壓力過大，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)到皮膚科就診明確病因。

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