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芝麻糊怎么吃好

病情描述:
芝麻糊怎么吃好
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)消化不良或需要營養(yǎng)補充的情況，可以適量吃芝麻糊搭配牛奶、燕麥片、堅果碎、蜂蜜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳酶生片、多酶片、胰酶腸溶膠囊、健胃消食片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶

芝麻糊與溫牛奶混合可提升鈣質(zhì)吸收，適合骨質(zhì)疏松人群，注意乳糖不耐受者替換為植物奶。

2. 燕麥片

添加即食燕麥片增加膳食纖維含量，有助于延緩血糖上升，適合糖尿病患者控制餐后血糖。

3. 堅果碎

撒入核桃仁或杏仁碎補充不飽和脂肪酸，但需控制用量避免熱量超標，每日不超過15克。

4. 蜂蜜

少量蜂蜜調(diào)味可緩解芝麻糊澀味，糖尿病患者應選用代糖替代，避免血糖波動。

二、藥物

1. 乳酶生片

用于芝麻糊過量引起的腹脹腹瀉，含活菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群，需冷藏保存保證活性。

2. 多酶片

針對高脂芝麻糊導致的消化不良，含脂肪酶和蛋白酶可促進分解，餐后服用效果更佳。

3. 胰酶腸溶膠囊

適用于慢性胰腺炎患者輔助消化，需整粒吞服防止胃酸破壞酶活性，忌與抗酸劑同服。

4. 健胃消食片

含山楂麥芽等成分能緩解胃部飽脹感，兒童需減半使用，連續(xù)服用不超過一周。

芝麻糊作為高營養(yǎng)密度食品，建議每日攝入量控制在30克以內(nèi)，搭配適量運動促進代謝，胃腸功能較弱者應分次少量食用。

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