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肝火旺盛忌的飲食

病情描述:
肝火旺盛忌的飲食
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肝火旺盛時需避免食用辛辣刺激、油膩燥熱、高糖及酒精類食物,主要包括辣椒、油炸食品、甜點、酒類等,同時減少羊肉、荔枝等溫補性食材攝入。

1、辛辣食物:

辣椒、花椒等刺激性食物易助長體內(nèi)火氣,加重口干舌燥、面紅耳赤等癥狀,日??蛇x擇綠豆、冬瓜等清熱食材替代。

2、油膩食品:

炸雞、肥肉等高脂食物難以消化,可能導(dǎo)致肝膽負擔(dān)加重,引發(fā)頭暈?zāi)垦5炔贿m,烹調(diào)建議以蒸煮為主。

3、高糖甜食:

蛋糕、巧克力等含糖量高的食物會促進炎癥反應(yīng),可能加劇易怒、失眠等肝火癥狀,可用新鮮水果適量替代。

4、酒精飲品:

白酒、啤酒等含酒精飲料會直接損傷肝功能,導(dǎo)致火氣上炎,出現(xiàn)頭痛、眼干等癥狀,建議以菊花茶、決明子茶代飲。

日??稍黾忧鄄恕⒖喙系葲鲂允卟藬z入,保持規(guī)律作息,若癥狀持續(xù)建議就醫(yī)評估。

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