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消除眼睛浮腫消除眼睛浮腫的方法

患者:女,30歲

病情描述:
消除眼睛浮腫消除眼睛浮腫的方法
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

消除眼睛浮腫可通過(guò)冷敷、調整睡姿、減少鹽分攝入、使用眼霜等方式改善。眼睛浮腫通常由睡眠不足、飲食過(guò)咸、過(guò)敏反應、眼部血液循環(huán)不良等原因引起。

1、冷敷

用冷藏的濕毛巾或冰袋敷眼10分鐘,低溫能收縮血管減少組織液滲出。適合熬夜或哭泣后應急使用,避免直接接觸皮膚防止凍傷。

2、調整睡姿

睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭避免體液積聚在眼周。長(cháng)期側睡可能加重單側浮腫,建議保持仰臥位。

3、減少鹽分

每日食鹽攝入控制在5克以?xún)?,避免腌?a href="http://m.deprekin.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品。高鈉飲食會(huì )導致水分潴留,特別容易在眼瞼等疏松組織顯現。

4、使用眼霜

含咖啡因、維生素K的眼霜可促進(jìn)局部微循環(huán)。選擇無(wú)香料配方,使用時(shí)用無(wú)名指輕拍吸收避免拉扯皮膚。

日??啥嗍秤命S瓜、薏米等利水食物,避免睡前大量飲水。持續浮腫伴隨紅痛需排查腎病或甲狀腺疾病。

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