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肝火怎么去除

患者:女,30歲

病情描述:
肝火怎么去除
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

肝火旺盛可通過(guò)調整作息、飲食調理、情緒管理和藥物干預等方式改善。肝火旺盛通常由熬夜、辛辣飲食、情緒壓抑和肝膽疾病等因素引起。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜會(huì )導致肝血耗損,建議23點(diǎn)前入睡,保證7小時(shí)睡眠,午間可閉目養神15分鐘。

2、飲食調理

避免燒烤、酒類(lèi)等燥熱食物,多食芹菜、梨子等清熱食材,用菊花、決明子代茶飲用。

3、情緒管理

焦慮易怒會(huì )加重肝氣郁結,可通過(guò)八段錦、深呼吸等方式疏解壓力,保持心態(tài)平和。

4、藥物干預

肝膽濕熱可遵醫囑使用龍膽瀉肝丸,肝陽(yáng)上亢適用天麻鉤藤顆粒,陰虛火旺可用知柏地黃丸。

日??砂茨μ珱_、行間等穴位,避免過(guò)度用眼,若口苦脅痛持續兩周未緩解需就醫排查肝炎、膽囊炎等疾病。

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