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月經(jīng)肚疼怎么治療

病情描述:
月經(jīng)肚疼怎么治療
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李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科

月經(jīng)肚疼可通過(guò)熱敷、藥物止痛、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解。月經(jīng)肚疼通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘。

2、藥物止痛

遵醫囑使用布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成。痛經(jīng)嚴重者可考慮短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調節激素水平。

3、調整飲食

經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量補充溫性食物如紅糖姜茶。增加歐米伽3脂肪酸攝入有助于減輕炎癥反應。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌。避免劇烈運動(dòng)導致盆腔充血加重疼痛。

日常保持規律作息，經(jīng)前一周開(kāi)始避免咖啡因攝入。若疼痛持續加重或伴隨異常出血需及時(shí)婦科就診。

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