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宮寒氣虛血虛怎么調理

病情描述:
之前有過(guò)多次的流產(chǎn)史，平時(shí)又經(jīng)常吃生冷寒涼的食物，所以就出現了宮寒的問(wèn)題，并伴有氣虛血虛。宮寒氣虛血虛怎么調理？
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

宮寒氣虛血虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調理、艾灸調理等方式改善。這種情況多與體質(zhì)偏寒、氣血不足、生活習慣不良、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、飲食調理

適量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅寒暖宮。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等中成藥。中藥調理需辨證施治，可能與腎陽(yáng)虛、脾虛等因素有關(guān)，常伴有月經(jīng)不調、畏寒肢冷等癥狀。

3、運動(dòng)調理

堅持太極拳、八段錦、慢跑等溫和運動(dòng)，促進(jìn)氣血運行。避免劇烈運動(dòng)耗氣傷血，運動(dòng)后注意保暖。

4、艾灸調理

艾灸關(guān)元、氣海、三陰交等穴位可溫經(jīng)散寒。艾灸需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，避免燙傷，經(jīng)期量多者慎用。

調理期間需注意腹部保暖，保證充足睡眠，保持情緒舒暢，必要時(shí)到中醫科就診進(jìn)行系統調理。

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