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哺乳期吃什么可以增加奶水

病情描述:
哺乳期奶水較少,哺乳期吃什么可以增加奶水?
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
哺乳期婦女的飲食對乳汁的質量有很大的影響。哺乳期應多吃高熱量、高蛋白的食物,能增強乳汁的營養(yǎng),改善母嬰健康,如肉、蛋、奶等。平時多吃一些溫熱的新鮮果蔬,可以為寶寶補充豐富的維生素和礦物質,提高免疫力和抗病能力。哺乳期多喝湯,如豬蹄湯、鯽魚湯、肉湯、米飯等,既能促進女性泌乳,又能提高乳汁質量,促進寶寶健康快速發(fā)育。產婦飲食要結合合理健康的飲食來提高寶寶的抵抗力。
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