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月經(jīng)干凈后吃什么好

病情描述:
我生理期剛剛走完,月經(jīng)干凈后吃什么好呢?
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
女性月經(jīng)后通??梢詳z取適量的高蛋白類食物,補(bǔ)充身體營養(yǎng)。月經(jīng)來潮時,月經(jīng)血明顯排出,因此月經(jīng)后身體相對變?nèi)酰虼艘猿R姷氖萑?、牛肉、魚、蝦等多種肉類。建議多吃豬肝、黑木耳、芹菜、血旺等。女性月經(jīng)期間出血會減少身體內(nèi)的鐵元素,所以要多吃含鐵高的食物來補(bǔ)充。女性生理干凈后最好開始適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,提高身體免疫力。
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