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月經(jīng)期間吃什么蔬菜好

患者：女，26歲

病情描述:
我這幾天來(lái)月經(jīng)了，想多吃一些蔬菜，月經(jīng)期間吃什么蔬菜好？
共1個(gè)回答
許艷麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
可以多吃一些菠菜、蓮藕、菜花以及胡蘿卜等蔬菜，另外還可以吃一些葛根。能夠有效的改善經(jīng)期身體疲勞的情況，尤其是菠菜，還能夠緩解乳房脹痛的情況，胡蘿卜中有大量的維生素，可以幫助減少經(jīng)期煩躁、憂(yōu)郁的不良情緒，在經(jīng)期適當的吃一些葛根，可以補充身體在月經(jīng)期間所流失的雌激素。平時(shí)堅持服用可以有效的改善女性的身體狀態(tài)，并且還有延緩衰老的效果。
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