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產(chǎn)后吃什么好恢復身材

患者：女，26歲

病情描述:
產(chǎn)后吃什么好恢復身材
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后想要恢復生態(tài)，還要看是否處于哺乳期。產(chǎn)后如果有哺乳，身材恢復相對會(huì )慢，大概12個(gè)月到18個(gè)月左右能恢復體型。因為哺乳期母親需要充足的營(yíng)養，才為胎兒生長(cháng)發(fā)育提供充足的乳汁。所以說(shuō)哺乳期內母親的營(yíng)養攝入較高，一般體型就不易復。對于哺乳的女性，營(yíng)養物質(zhì)泄攝入較少，體型恢復的較快，一般3-6個(gè)月就會(huì )恢復到正常體型。但是產(chǎn)后體形的恢復，也有一定的個(gè)體差異，與哺乳與否關(guān)系不大。日常的飲食主要以清淡為主，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
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