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產后肉松弛怎么緊致最快

病情描述:
生孩子以前我的皮膚是很緊致的,但生完孩子之后肉就變得很松弛了,想要盡快恢復到緊致的狀態(tài)。產后肉松弛怎么緊致最快?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
產后肉松弛想要快速緊致比較好的辦法就是加強鍛煉,如果是順產,可以在產后的兩個月做產后瑜伽,也要做相關的運動來燃燒脂肪,使肌肉的張力和彈力變得越來越好,全身的肌肉也會變得更加緊致。如果是剖腹產,需要在產后的三個月做相關的鍛煉。日常飲食也要多加注意,建議多吃些富含膠原蛋白的食物,這類食物能夠促進體內的膠原蛋白生成,有利于緊致皮膚。
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