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重度抑郁重度焦慮癥癥狀是什么

患者:男,40歲

病情描述:
重度抑郁重度焦慮癥癥狀是什么
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科
自我排解焦慮的一個(gè)良好方法即觀(guān)看搞笑節目,使心情在短時(shí)間內好轉,也可去做一些自己喜歡的運動(dòng),提高植物神經(jīng)系統功能,改善人的精神狀態(tài),或聽(tīng)聽(tīng)較為愉快的音樂(lè ),從自己的喜好出發(fā),找到快樂(lè )的源泉,做一些感興趣的事,既能轉移注意力,也能有效緩解負面情緒。建議平時(shí)家人一定要加強對患者的看護,并且加強溝通和交流,并且也可以找專(zhuān)業(yè)的心理醫生加強心理方面的疏導。在飲食上以清淡的為主,不要暴飲暴食,并且養成良好的作息規律,保證充足的睡眠,積極參加社會(huì )活動(dòng)。
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