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長期晚上只吃水果能減肥嗎

病情描述:
我一直在減肥,想要在晚餐的時候吃一些水果來代替主食來達到減肥效果,長期晚上只吃水果能減肥嗎?
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
長期晚上只吃水果是能達到減肥作用的,而且屬于比較安全的方式。水果中含有非常豐富的維生素和纖維素,在吃了之后能加快胃腸道蠕動,還能促進胃腸道內(nèi)的食物殘渣排出來達到減肥效果。在晚上的時候可以適當吃一些含糖量低或者是粗纖維的水果,長期服用可以達到減肥效果,對于遺傳性肥胖或者是內(nèi)分泌紊亂引起的肥胖,最好選擇抽脂手術(shù)來治療。
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