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怎么瘦肌肉小腿

病情描述:
長期堅持運動后并沒有讓小腿細(xì)多少,因為現(xiàn)在小腿上的肌肉變得特別發(fā)達(dá),用手按壓會發(fā)現(xiàn)小腿特別硬,怎么瘦肌肉小腿呢?
共1個回答
謝洋春 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦肌肉小腿時首先要減少運動量,尤其是要減少爬樓梯、登山、跑步、騎自行車等腿部活動量較大的運動,以免讓小腿處的肌肉更加發(fā)達(dá)。其次要注意多按摩,把雙手合成圈,從腳踝向大腿根處進(jìn)行按摩、提升,每次按摩15分鐘以上,可以放松腿部肌肉,起到瘦小腿的目的。另外,可以注射瘦腿針,在肌肉處注射瘦腿針,通過肉毒素對神經(jīng)傳導(dǎo)的抑制,可讓肌肉逐漸縮小,達(dá)到瘦腿目的。
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