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預防肩周炎的鍛煉方法有哪些

患者:男,33歲

病情描述:
預防肩周炎的鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
預防肩周炎需要進(jìn)行爬墻運動(dòng)等功能性的鍛煉,有助于促進(jìn)肩周炎的恢復,此外要注意長(cháng)期伏案工作一段時(shí)間以后一定要注意活動(dòng)一下,頸肩部位。肩周炎預防鍛煉上,可以每天定時(shí)、定量進(jìn)行肩關(guān)節外展、前屈、內收、背伸等功能鍛煉。同時(shí),還可以輔助進(jìn)行肩部理療儀烤電或針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等物理方法,以改善肩部的血液循環(huán),有效預防肩部肌肉粘連。
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