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奇亞籽的功效與作用

患者:女,22歲

病情描述:
奇亞籽有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科
奇亞籽是薄荷類(lèi)植物芡歐鼠尾草的種子,可以單獨使用,也可搭配其他谷物同時(shí)使用。具有全面的營(yíng)養元素,而且有一定的藥用價(jià)值,可以促進(jìn)排便、控制血糖、養顏以及減肥。促進(jìn)排便:奇亞籽吸水能力較強,食用后可迅速膨脹變重,有助于刺激腸道蠕動(dòng),減少毒素在腸道內的沉積,還可以促進(jìn)排便,使大便盡快排出體外??刂蒲牵浩鎭喿押刑妓衔?,但其主要存在形式是纖維素。纖維素不容易分解成葡萄糖,所以進(jìn)入人體后不會(huì )造成血糖升高,可以有效維持血糖平衡,并具有調節胰島素分泌的作用。
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