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早晨跑步怎么樣

患者:男,32歲

病情描述:
早晨跑步怎么樣
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
在環(huán)境比較健康的情況下,早上跑步是比較好的,但是如果空氣指數不好,那最好不要早上跑步。早上跑步時(shí)人群是比較稀少的,空氣也相對比較新鮮。而且植物吸收大量的二氧化碳,釋放出了大量的氧氣,也使得早上氧氣濃度比較高,對人體有益,所以早晨跑步較好。但如果空氣中的污染指數較高,這時(shí)最好不要晨跑,因為可能不利于肺部的健康和人體的健康。跑步的人群可以避免在汽車(chē)尾氣排放較多的馬路上跑步,最好選擇一些綠色植物較多的公園。
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