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吃什么食物可以降血壓

患者：女，26歲

病情描述:
血壓一直增高，降不下來(lái)，有吃藥，可是效果不佳，想從飲食方面做一些改善。吃什么食物可以降血壓？
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
降血壓過(guò)程中建議多吃綠色蔬菜，例如秋葵、芹菜、韭菜、油麥菜、萵筍、蘆筍等，這類(lèi)食物的維C、維生素E含量較為豐富，對于降血壓有輔助效果。如血壓增高導致血液粘稠，或易發(fā)生腦血管疾病，建議多吃清熱降火的食物，例如綠豆、冬瓜、黃瓜、西瓜、藍莓等。制作的食物方面盡量多清淡，少刺激，多添加辣椒、胡椒、花椒等，以免刺激腦血管引起不良反應。如有抽煙、喝酒習慣，在患高血壓時(shí)建議及時(shí)戒掉。
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