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怎么做擴(kuò)肛運(yùn)動

病情描述:
怎么做擴(kuò)肛運(yùn)動
共1個回答
吳春曉 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 肛腸科
并沒有擴(kuò)肛運(yùn)動的說法,通常所要做的是提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動是規(guī)律的上提和放松提肛肌。臨床上只有用于檢查和治療的擴(kuò)肛方法,并沒有擴(kuò)肛運(yùn)動。通常會建議患者做提肛運(yùn)動,促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán),起到預(yù)防痔瘡和肛周疾病的作用。做提肛運(yùn)動時,患者可以選擇坐位或者站立位,有規(guī)律的使肛門周圍肌肉上提和放松,每組動作做30~50次,可持續(xù)3~5分鐘。建議患者堅持每天都做提肛運(yùn)動,以便達(dá)到更好的效果。日常生活中,應(yīng)保持良好的心態(tài),注意飲食清淡,避免辛辣刺激。同時應(yīng)做適當(dāng)運(yùn)動,加強(qiáng)體質(zhì)。
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