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腸胃經(jīng)常不舒服怎么辦

病情描述:
我老公最近幾天腸胃經(jīng)常不舒服,腸胃經(jīng)常不舒服怎么辦?
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魏紅山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃經(jīng)常不好的時(shí)候要注意飲食調(diào)理。飲食要有規(guī)律,有定量,粗細(xì)要匹配。避免饑餓和飽腹感。少吃刺激、太冷和太熱的食物。避免飯后劇烈運(yùn)動(dòng),以免引起胃下垂。平時(shí)一定要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,多吃軟的、易消化食物,以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主。但要保持情緒穩(wěn)定,避免緊張、煩燥等不良情緒刺激,保持舒適的心情,規(guī)律作息,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過度勞累,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),平時(shí)注意多喝溫開水。
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