怎樣排便最快最有效

如今眾多人都存在腸胃問題，便秘是主要表現(xiàn)形式，嚴重者還會形成痔瘡。如果要想促進排便，還需多補充膳食纖維，適當(dāng)性補充油脂，可以大量的喝水，能達到清理腸道的作用，有效促進排便。

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便秘大便不成形怎么辦

便秘大便不成形可通過調(diào)整飲食、增加運動、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。便秘大便不成形通常由膳食纖維攝入不足、腸道蠕動減弱、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起。

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胃寒要怎么辦

受了寒了，我們說寒者熱之，先想辦法讓它熱起來，怎么熱？咱們自己可以揉一揉，揉撫，可以把手搓熱了揉，它局部會熱乎。第二個我們還可以有藥物，有一些寒痛樂能發(fā)熱的貼，在你這個胃脘部，哪涼你就貼在哪，局部的多貼貼。然后平常還是說要動作，還活動以后身上就熱起來，我們要多運動，愛運動的人呢還有代謝好，寒氣容易出去。當(dāng)然我們現(xiàn)在人最喜歡的就是食物了，又能吃美食，我們?nèi)コ詼責(zé)岬氖澄?，溫?zé)岬氖澄锢锩妫衽Ｑ蛉庑再|(zhì)偏溫的，但是你胃寒的消化能力差，又不宜多吃。胃寒的人，我們可以在燉肉的時候放點香料，砂仁、肉桂、肉豆蔻，大小茴香、干姜，這都是可以溫?zé)岬?，我們就可以多放點這些香料，適當(dāng)?shù)某浴Ｈ缓笪负?，最后就是治療了，沒有辦法了，還覺得不好，我們就可以選擇藥性更強的一些，請專業(yè)大夫幫助我們治療，針灸、拔罐都有效。扎針好多人扎上以后局部熱乎了，這很快，可以艾灸局部寒寒者熱之，用艾條點著了，烤一烤局部足三里、中脘，都是很好的辦法。然后就是專業(yè)的，我們選擇祛寒的藥，附子理中丸、肉蔻四神丸、溫胃舒，這都是幫著驅(qū)寒的藥，都有效。

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66690次收聽 2019-10-31

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