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跑步小腿抽筋的處理方法

病情描述:
跑步小腿抽筋的處理方法
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步后小腿抽筋處理方法主要是在出現(xiàn)抽筋后立即停止跑步,讓小腿的肌肉保持放松,局部予以按摩,若是抽筋一直持續(xù),可以口服葡萄糖酸鈣口服液補(bǔ)鈣以緩解痙攣,抽筋的主要原因為跑步時肌肉內(nèi)的鈣離子流失較多,導(dǎo)致小腿的肌肉出現(xiàn)缺鈣性的肌痙攣,對于需要長期從事跑步、打籃球等劇烈運(yùn)動的患者,運(yùn)動過程中應(yīng)多注意補(bǔ)充水分,以防止運(yùn)動過程中體液流失過多,導(dǎo)致肌肉鈣離子缺乏而引起抽筋。
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