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大腿肌肉萎縮鍛煉方法有哪些

患者:女,23歲

病情描述:
大腿肌肉萎縮鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
大腿肌肉萎縮鍛煉方法主要是股四頭肌訓練,具體的方法操作如下:首先可以平臥位床上臉朝上將踝關(guān)節用力背伸使踝關(guān)節緊繃,此時(shí)將下肢伸直,緩緩抬離床面,一般可抬離床面60度左右,抬離床面后再緩緩地將腿垂直向下,再放到場(chǎng)面上,此為一個(gè)動(dòng)作的周期,此動(dòng)作可以起到鍛煉股四頭肌的作用,緩解肌肉萎縮。
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