頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63828次播放 2021-12-16
老年癡呆有哪些征兆

老年癡呆的早期征兆主要有記憶力減退、語言表達(dá)困難、定向力障礙、性格改變、執(zhí)行功能下降等。老年癡呆是一種慢性進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)干預(yù)有助于延緩病情進(jìn)展。1、記憶力減退老年癡呆患者最早出現(xiàn)的癥狀通常是近事...

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老年癡呆癥早期癥狀

很多人步入老年后，性情會(huì)變得溫和慈祥，我們也常這樣形容老年人，但有時(shí)我們也會(huì)碰到一些脾氣不好的老年人，小心眼、脾氣大，容易著急上火，這其中有些老年人是本來性格，而有的則是性情大變、一反常態(tài)，對這種情況，兒女們千萬要小心，下面就具體介紹一下老年癡呆癥早期癥狀有哪些。

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