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孕婦的晚餐吃什么食物比較好

病情描述:
孕婦的晚餐吃什么食物比較好
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦的晚餐,要吃主食,如:饅頭、米飯、面條等等,還要適當?shù)难a充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。含蛋白質(zhì)豐富的食物主要包括:各種肉類、雞蛋、牛奶、豆制品等等。還要適當?shù)难a充新鮮的水果蔬菜、粗糧、干果等等。孕婦的晚餐要盡量避免進食高糖、高鹽、高脂的食物。進食后要適當?shù)倪M行輕柔舒緩的運動,有效控制體重,并且能預防妊娠期糖尿病等異常情況。
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