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女人吃哪些東西可以補充雌激素

患者:女,26歲

病情描述:
女人吃哪些東西可以補充雌激素
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
女性補充雌激素的食物很多,包括豆類(lèi),如豆漿、豆腐、豆皮等;海洋植物,如海帶、紫菜;堅果,如核桃、夏威夷果、榛子等;蜂王漿、蜂蜜;草莓、牛奶等。榴蓮可以促進(jìn)雌激素的分泌。雞蛋中的蛋白質(zhì)和卵磷脂對促進(jìn)女性朋友體內雌激素分泌幫助特別大。補充雌激素不僅要從食物中獲取,還要養成良好的生活作息,不要熬夜,熬夜會(huì )引起體內內分泌失調,引起雌激素分泌減弱。
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