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如何告別失眠

病情描述:
如何告別失眠
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
對于失眠的治療主要是藥物治療、理療以及生活方式改變等。失眠是臨床中常見的一類疾病,大部分患者與精神、壓力、情緒密切相關(guān)。對于長期失眠患者,可以選擇鎮(zhèn)靜安眠的藥物,如苯二氮卓類等,能夠幫助入睡并適當(dāng)延長睡眠時間,但該類藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。適當(dāng)?shù)睦懑熆祻?fù)也能夠很好的幫助改善睡眠,如頭部按摩、睡前泡腳等。同時改善生活方式,適當(dāng)運動,增加日間的活動量等也可以幫助夜間入睡;也可在準(zhǔn)備睡覺前聽舒緩的音樂,并攝入少量的紅酒等也有一定幫助。
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