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心煩氣躁失眠怎么辦

病情描述:
心煩氣躁失眠怎么辦
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
心煩氣躁失眠具體的治療方法,取決于病情的輕重程度。如果心煩氣躁失眠比較輕微,可以進(jìn)行非藥物治療,非藥物治療包括以下三種:
1、睡前要營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境,室內(nèi)的光線不要太亮,周圍噪音過大時(shí)要佩戴耳塞降噪。
2、睡前做一些舒緩運(yùn)動(dòng),可以選擇太極拳、瑜伽、散步等。
3、睡前要保持一個(gè)平穩(wěn)的情緒,情緒不要起伏過大。如果心煩氣躁失眠比較嚴(yán)重,已經(jīng)影響到了患者正常生活,就需要到醫(yī)院進(jìn)行治療,治療分為藥物治療和心理疏導(dǎo)。藥物包括鎮(zhèn)靜安神類的藥物、消除焦慮和抑郁的藥物。
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