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屁股大腿粗應該怎么減

患者:女,25歲

病情描述:
屁股大腿粗應該怎么減
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般,屁股大、腿粗患者屬于全身性肥胖患者,減肥主要有幾個(gè)方面:一是運動(dòng),建議每周三次以上超過(guò)一小時(shí)的有氧運動(dòng),通過(guò)運動(dòng)可以有效減少掉機體內多余的脂肪。二是飲食控制,飲食控制主要原則是少進(jìn)食熱量高的食物,可適量增加蛋白質(zhì)的攝入。通過(guò)飲食控制減少機體內碳水化合物和脂肪的堆積。另外,目前有些美容機構也可以通過(guò)如抽脂等方式來(lái)快速的減少屁股和大腿的脂肪。但遠期有無(wú)副作用目前不好判斷,建議謹慎選用。另外,可以請專(zhuān)門(mén)的健身教練,針對屁股大和腿粗的情況做局部專(zhuān)門(mén)的鍛煉。
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