电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

做俯臥撐脖子后疼什么引起的

病情描述:
做俯臥撐脖子后疼什么引起的
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
做俯臥撐后,脖子感覺到疼痛,可能是在做俯臥撐是由于鍛煉過度導致的脖子后方,就是頸椎后方肌肉拉傷造成,在做俯臥撐時首先姿勢要正確,趴與平板上或趴與墊子上時,雙手的寬度基本與肩同寬或略略寬于雙肩即可,不宜張開過大,也不宜過小,俯臥撐下去鍛煉動作時,每組的次數(shù)要適宜,就是說,要具體要適合自己的體力,若是體力較差而訓練次數(shù)較多,容易造成肌肉拉傷,若是體力較好,訓練較少,則起不到非常好的鍛煉作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>