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高血壓怎樣防范

病情描述:
高血壓怎樣防范
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
預防高血壓,首先建議調整飲食習慣,我國高血壓病人是鹽敏感類型,所以建議低鹽飲食,每天食用鹽總量不要超過5g,也需要減少脂肪與糖類的攝入。其次,要養(yǎng)成良好的生活習慣,盡量不要熬夜勞累,精神不要一直處于緊張狀態(tài),適度的運動鍛煉。最后,需要監(jiān)測血壓,發(fā)現血壓異常及時到醫(yī)院就診。
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